clinica de recuperação

Coisas simples que eu faço para superar a compulsão pelo álcool

Estou sóbrio há mais de dois anos graças a clinica de recuperação. Como escrevi em novembro passado, quase todos os dias é uma luta para manter essa conquista.

Estou feliz em relatar que notei dias inteiros passando agora onde eu não penso em beber. Eles são poucos e distantes entre si, mas eu definitivamente não estou pensando em retroceder com tanta frequência quanto eu estava quando escrevi a história acima.

Alguns dias, entretanto. Alguns dias são mais difíceis do que outros. Outro dia, enquanto fazia meu trabalho como Enumerador do Censo, que envolve dirigir de residência em residência para entrevistar pessoas que não responderam ao convite do Censo enviado pelo correio, encontrei-me estacionado perto da minha loja de bebidas favorita.

Eu evitei até mesmo dirigir por lá desde que parei de beber, mesmo sendo muito perto da minha casa. Encontrar-me a poucos metros da porta da tentação foi quase demais.

Na maioria dos dias, meus pensamentos sobre beber não significam muito e são fáceis de ignorar. O dia que acabei de descrever foi um dos piores até hoje.

No início, tentei dizer a mim mesmo que poderia ter problemas com o Census Bureau se descobrissem que comprei uma garrafa de Evan Williams enquanto trabalhava, mas provavelmente isso não é verdade. Por um lado, eu terminei com meus endereços atribuídos para o dia, e por outro, eu não acho que eles se importam com o que fazemos, contanto que façamos uma pausa e não reivindiquemos tempo ou quilometragem para atividades que não sejam do Censo.

Então, recorri a algumas táticas testadas e comprovadas para superar meus desejos, assim como fiz muitas vezes nos últimos anos. Pensei em compartilhá-los aqui, caso eles possam ajudar outra pessoa.

Acompanhe os dias sóbrios

Há uma citação frequentemente usada em negócios que também pode se aplicar à sobriedade (ou qualquer outra coisa em que você esteja trabalhando, na verdade): “O que é medido melhora.” (Esta versão da citação é atribuída a Peter Drucker, embora outras declarações muito semelhantes tenham sido feitas por outros.)

clinica de recuperação

A ideia é que você não só não pode realmente dizer como está se saindo se não quantificar seu progresso de alguma forma, mas também fará mais progresso ao fazer isso.

Eu uso um aplicativo chamado I Am Sober para rastrear minha fase sóbria. No momento, ele está me dizendo que estou sóbrio há 822 dias e me mostra marcos do passado e do futuro. Ele também me mostra quantos outros usuários do aplicativo estão se aproximando do meu próximo nível de marco.

Eu jogo muitos videogames e esse tipo de rastreamento atrai o jogador em mim. A maioria dos jogos que eu jogo apresenta níveis de algum tipo, algo que você está sempre tentando alcançar para ganhar mais poderes ou armas ou até itens cosméticos.

Pode parecer bobagem, mas pensar em meu rastreamento de sobriedade como um jogo realmente ajuda. Eu sei que se eu começar a beber de novo, eu efetivamente voltaria para o “nível um”, e nós simplesmente não podemos ter isso, podemos?

Toque a fita para frente

Uma tática favorita dos meus amigos do subreddit Stop Drinking, reproduzir a fita – como se estivesse assistindo a um filme de sua vida futura – envolve pensar sobre o que aconteceria depois que você começasse a beber novamente. Enquanto eu estava sentado no meu carro olhando para a porta da loja de bebidas, eu repassei a provável série de eventos que aconteceriam depois de comprar meu uísque favorito.

Eu me imaginei tentando esconder minha bebida renovada de minha esposa e filhos. Não que eles nunca tenham me incomodado com a bebida – sou um bêbado amigável e nunca lhes causei nenhum sofrimento além de me tornar insalubre e também adormecer assistindo TV enquanto bebia. Eu só sei que eles têm orgulho da minha sobriedade (mesmo que seja apenas porque eles sabem que é algo que é realmente importante para mim) e eu não gostaria de desapontá-los.

Mas então, é claro, se eu escondesse minha bebida e eles descobrissem, seria ainda pior do que beber abertamente de novo. Minha esposa odeia mentirosos. Eu menti para ela sobre algumas coisas ao longo dos anos e não tenho pressa em rever a dor que isso causa a ela. Meu filho provavelmente iria apenas encolher os ombros, mas minha filha ficaria muito decepcionada comigo.

Imaginei apenas dizer a eles que quero começar a beber de novo. Eles podem tentar me convencer do contrário, mas não tentariam realmente me impedir. Além da dor e do desapontamento causados ​​por mentir para eles sobre isso, beber abertamente de novo seria pior do que esconder.

Porque eu seria capaz de fazer muito mais.

Eu voltaria a ganhar todo o peso que perdi desde que parei porque o álcool é cheio de toneladas de calorias e adoro comer enquanto bebo. Eu voltaria a gastar US $ 100 ou mais em bebidas e cerveja por mês, o que é dinheiro que simplesmente não tenho agora.

E eu acordava todas as manhãs com minha cabeça doendo e minha mente turva.

Não, obrigado.

(Eu tentei encontrar a origem dessa técnica de “tocar a fita para frente” e não consegui nada. Esta postagem do blog de 2013 menciona que ela existia vários anos antes em relação aos livros para perder peso. Essa estratégia, como rastrear seu progresso, pode ser usado para várias coisas que você está tentando melhorar.)

clinica de recuperação

Encontre um novo sabor para desfrutar

Sim, na verdade gosto do sabor do whisky. Até as coisas baratas, mas especialmente as garrafas da prateleira de cima. Obviamente, a mãe A questão de beber, para a maioria das pessoas, não é para saborear o gosto, mas admito que sinto muitas saudades.

Cerveja, nem tanto. Embora também tenha sido muito bom em um dia quente com comida para churrasco.

Encontrar algo saboroso para beber quando sinto vontade de beber tem sido muito útil.

Eu vi alguns alcoólatras em recuperação jurando pela água de Lacroix. Eu experimentei alguns sabores e não são para mim. Isso é para dizer o mínimo. As pessoas realmente amam Lacroix ou realmente o odeiam. Eu estou do lado do “ódio”. Uma das melhores coisas que ouvi sobre Lacroix foi este tweet: “LaCroix tem gosto de único refrigerante que eles permitiriam que você bebesse em um futuro distópico, onde ninguém pode sentir emoções”.

Já ouvi dizer que a recuperação de alcoólatras como Lacroix (ou, mais geralmente, club soda) é porque a água gaseificada é semelhante ao sabor e à sensação de bebidas misturadas.

Sempre adorei café e bebi muito mais desde que parei de beber. Às vezes, vou me pegar preparando uma xícara tarde da noite. Isso realmente bagunça minha programação de sono e é um tipo totalmente diferente de insalubre, mas me faz parar de pensar nas coisas mais difíceis.

Ultimamente, tenho me apaixonado por um refrigerante de Sprite chamado Lymonade. É basicamente apenas Sprite com um pouco de limonada (ou sabor de limonada) acrescentada. Seu sabor efervescente e adocicado servem ao mesmo propósito para mim – eu estou supondo – como Lacroix ou club soda fazem para outros.

A única desvantagem é que o Lymonade pode ser difícil de encontrar, embora muitos postos de gasolina tenham um bom estoque de garrafas de 20 onças.

Se você está tentando ficar sóbrio e sentir falta do sabor da sua bebida adulta favorita, eu o encorajo a experimentar um novo refresco líquido. Tente ter sua nova bebida favorita à mão sempre que sentir vontade.

Como Jason Isbell canta em uma música de seu novo álbum, “Fica mais fácil, mas nunca fica fácil”. Ficar sóbrio não é ciência de foguetes ou cirurgia cerebral, mas é difícil. Na verdade, é uma luta para a vida inteira fazer o que é melhor para mim, minha família e minha saúde. Acompanhando meus dias sóbrios, reproduzindo a fita e pegando uma bebida não alcoólica, mas saborosa, mantenho os demônios afastados por mais um dia.

dezjato soluções para esgoto

Tornando as cidades do futuro mais verdes

Durante o bloqueio, muitas das maiores e mais vibrantes cidades do mundo foram paralisadas. Isso veio junto com menos poluição, oferecendo uma visão clara de como as cidades limpas podem ser no futuro. No entanto, muitos dos efeitos já estão sendo revertidos, pois as mudanças no comportamento não foram devidas a mudanças estruturais. Tornar nossas cidades mais verdes e mais tratadas pela dezjato soluções para entupimento para que elas possam se tornar motores de mudanças positivas, em vez de fontes de emissões prejudiciais, está se tornando uma prioridade para os legisladores em todo o mundo.

À medida que as cidades começam a reabrir, tem havido um preocupante retorno às tendências de emissões intensivas e, em alguns casos, houve até um aumento nas emissões de alguns setores em comparação com os tempos pré-pandêmicos. Numerosas cidades têm visto um aumento no uso de carros particulares, visto que são vistos como um meio de transporte seguro que limita a possibilidade de infecção. Dados publicados pelo Apple Maps mostram a mudança nas solicitações de roteamento desde 13 de janeiro de 2020. A tendência indica que as buscas por direções nos mapas para viagens de carro já aumentaram significativamente quando comparadas às do transporte público.

O setor de transporte

A desaceleração no transporte de superfície durante o pico COVID-19 em abril levou a quase metade de uma queda de 17% nas emissões de CO2 em comparação com os níveis médios globais de 2019. Isso torna o transporte um dos setores que mais contribuem para a mudança nas emissões durante o bloqueio junto com o desentupimento que pode ser solucionado pela dezjato soluções para esgoto, fornecendo uma lição valiosa: as mudanças nas políticas forçadas pela pandemia tiveram efeitos imediatos e responsivos sobre as emissões dos transportes, portanto, podem ser replicadas ao implementar ações climáticas? Como os formuladores de políticas podem aproveitar a capacidade de resposta desse setor em esforços futuros para reduzir as emissões?

dezjato soluções para esgoto

O transporte de superfície é responsável por quase metade da redução nas emissões durante o confinamento, e as viagens ativas (caminhada e ciclismo, incluindo e-bikes) têm atributos de distanciamento social que provavelmente serão desejáveis ​​por algum tempo e podem ajudar a reduzir as emissões de CO2 e do ar poluição conforme o confinamento é facilitado

Natureza Mudança Climática

Embora haja um claro apoio público para políticas que trabalhem para garantir melhorias na qualidade do ar, também há uma percepção de que os carros particulares são a opção de transporte mais segura para o COVID. “Este é um momento histórico em que as cidades podem mudar de rumo”, escreve Janette Sadik-Khan, ex-comissária de transporte da cidade de Nova York em um relatório para a Associação Nacional de Oficiais de Transporte da Cidade que agrega e sintetiza práticas emergentes em transporte e design de ruas em resposta para a pandemia COVID-19. O relatório destaca os esforços em andamento para reorganizar as ruas para que possam enfrentar a crise atual e apoiar a recuperação econômica, ao mesmo tempo que reforçam o transporte público.

De modo geral, garantir que o sistema de transporte não volte às suas formas poluentes exigirá intervenção do governo, especialmente porque o medo do transporte público pode ser generalizado e deve ser abordado com mudanças sistêmicas e campanhas. “Os líderes políticos precisam de mensagens realmente fortes sobre a realidade e a segurança do uso do transporte público”, explica Mike Lydon, da empresa de planejamento urbano Street Plans. “Muitas pessoas acham que é um grande risco usar o transporte público, mas talvez não seja tão grande quanto eles pensam.”

dezjato soluções para esgoto

Prefeitos globais e pesquisadores desempenham um papel ativo

Prefeitos de todo o mundo estão cada vez mais na vanguarda dos esforços de adaptação e mitigação. Os prefeitos C40, em particular, responderam aos esforços de reconstrução da COVID-19 se comprometendo com uma recuperação que “não deve ser um retorno aos ‘negócios como de costume’ – porque esse é um mundo a caminho de 3 ° C ou mais de superaquecimento”. Isso inclui o estabelecimento de uma estrutura comum que todas as cidades C40 podem adotar e envolve uma comunicação precisa sobre a crise climática em um mundo pós-COVID-19, bem como medidas para influenciar pacotes de estímulo e intervenções voltadas para uma sustentabilidade, baixo carbono, inclusiva e economia mais saudável para as pessoas e para o planeta.

A questão da reforma das cidades é mais complicada do que construir algumas ciclovias e não deve ser subestimada. Por isso mesmo, a chave do sucesso envolve a união de especialistas e formuladores de políticas para que as medidas corretas possam ser identificadas e implementadas. Filip Lefebre explica como o acesso à informação é essencial durante a série de webinars do CMCC sobre adaptação urbana. Ele descreve como o VITO Urban Climate Service Center é especializado na entrega de dados, ferramentas e serviços para apoiar as áreas urbanas em sua ambição de se tornarem mais resistentes ao clima, com foco particular nas questões relacionadas ao calor.

Outro aspecto importante que está emergindo nas narrativas da Adaptação Urbana é a necessidade de implementar soluções baseadas na natureza que podem fornecer benefícios importantes para a resiliência e servir como base para a sustentabilidade. “Os desafios urbanos estão ligados à governança, por exemplo, incluindo soluções baseadas na natureza no contexto da cidade […] desta forma, a natureza é enquadrada de uma maneira particular quando é incluída na governança e desenvolvimento da cidade”, explica Anne Jensen, pesquisador sênior da Universidade de Aarhus e também colaborador da série CMCC Webinar.

Piero Pelizzaro, Diretor de Resiliência do Município de Milão, está tentando implementar soluções baseadas na natureza na cidade de Milão e também oferece uma visão sobre os principais requisitos ao planejar uma cidade sustentável: “Agora estamos trabalhando na estratégia de resiliência da cidade [ …] Isto envolve adquirir, elaborar e usar dados climáticos locais para implementar soluções adaptativas, promover e implementar o verde na cidade e promover a regeneração resiliente de espaços públicos. ”

Franquia de Calçados

Eu sou menos mulher com cabeça careca?

Esta manhã, quando acordei, me olhei no espelho e passei os dedos pelo cabelo, tive uma surpresa inquietante. Meus dedos finos encontraram resistência. Fui recebido com dolorosos tufos de cabelo entrelaçados e suspirei ao ligar o chuveiro e me encontrar vasculhando os armários do banheiro para encontrar o pente de dentes largos que finalmente entraria em ação novamente após vários meses de hibernação.

Minha descoberta esta manhã me fez sentir um pouco menos crítico sobre a minha aparência do dia porque, verdade seja dita, eu sentia falta dos meus cachos longos e grossos. No entanto, estou tão frustrado com a própria ideia de ter que acordar mais cedo para pentear uma espessa massa de mechas de cabelo fortemente encaracoladas que precisam de óleos e condicionadores caros apenas para ter a mera esperança de fazer com que cooperem. Se eu tivesse mais tempo e menos objetivos para atingir, ficaria mais feliz com o novo comprimento que observei hoje. Na verdade, eu poderia nunca ter raspado minha cabeça e sim ter comprado algo na Franquia de Calçados.

No verão passado, enquanto estava viajando com meu parceiro, encontrei a luta que todos os travelistas de cabelos crespos acabam encontrando. Quando você está indo para uma fazenda ou viajando por duas semanas consistentes em albergues baratos com apenas uma mochila, como diabos você deveria cuidar do cabelo natural?

Decidi não fazer isso, e na noite anterior ao início de qualquer viagem longa, decidi trançar meu cabelo até a cabeça e comprar na Franquia de Sapatilhas para não ter que me preocupar com isso no próximo mês. Infelizmente, meu tipo de cabelo é apenas cacheado para que as tranças funcionem, mas solto o suficiente para que não fiquem mais de 2 semanas sem precisar ser refeitas. *suspiro*

No final, eu fiz uma festa de raspar a cabeça com meus amigos na qual eles me ajudaram a raspar todo o meu cabelo em uma pilha que parecia um poodle de tamanho médio no chão do meu apartamento, e então saímos para comer tacos para comemorar . No início, adorei a textura espinhosa da minha cabeça e ser capaz de ver cada característica do meu rosto.

Franquia de Sapatilhas

Quer dizer, ei, eu tenho uma mandíbula muito boa e minhas maçãs do rosto caem perfeitamente; Eu não fiquei brava com a vantagem adicional de poder tomar banhos de 10 minutos – muito menos do que a hora mínima que veio com o condicionamento profundo de meus cachos e trançá-los para começar meu dia normal de trabalho. Não consigo nem pensar em como meu cabelo ficaria se eu não os fizesse mais com óleo de coco ou azeite de oliva nos dias de lavagem!

Além disso, eu venho da Louisiana, que é um lugar muito quente e úmido. A maior parte do centro e do sul da Itália não é muito melhor entre abril e outubro. Eu estava muito satisfeito … até que comecei a sair e me descobri constrangido com meu corpo subitamente exposto.

Pode parecer estúpido, mas meu cabelo costumava ser um começo de conversa. Em um dia ruim ou em ambientes nos quais eu estava muito ansioso socialmente, podia apostar em pelo menos um ou dois comentários para aumentar minha autoconfiança para comprar na Franquia de sapatos.

Principalmente nos meses mais frios do ano, muitas vezes fico com ciúme de mulheres com longas mechas de cabelo que caem em cascata pelas costas, que podem trançar e coçar e fazer tudo o que querem com cabelos que cooperam.

Tudo sobre essas mulheres irradia uma feminilidade natural e simples que às vezes eu gostaria de ainda ter. Quem teria pensado que algo tão simples como deixar a franja cair naturalmente no rosto ao colocar um vestido seria o suficiente para fazer você se sentir confiante?

Não é como se eu não gostasse da minha aparência. Pelo contrário, eu mesma sou uma mulher atraente que sempre usa peças da Indústria de Calçados, mas nunca percebi o quanto meu cabelo era um acessório para roupas em ambientes diferentes. Se eu estava na escola, no trabalho ou em um encontro, sempre havia estilos de cabelo diferentes que eu usava e, com minha textura de cabelo crespo, sempre recebia elogios no estilo de textura.

Eu até mesmo ficava vergonhosamente em um espelho vendo meu cabelo cair de diferentes maneiras, e quando eu estava me preparando, o que quer que eu usasse não parecia importar nada se meu cabelo estava realmente cooperando naquele dia.

Mesmo com meu estilo andrógino indiscutivelmente ocasional e tendência a usar roupas masculinas às vezes, eu me sentia poderoso quando também tinha meu cabelo comprido balançando na minha cabeça. Foi como fazer uma afirmação. Mesmo com um terno masculino, sem maquiagem e sapatos pretos bem engraxados, a mensagem que eu sentia que era capaz de transmitir antes era algo como “Vou o mais longe que preciso para estabelecer que sou uma mulher forte que ocupará papéis tradicionalmente masculinos porque é o século 21 e posso vestir e ser o que eu quiser ”. Meu cabelo parecia ser a cereja do bolo para tudo. Uma roupa masculina, mas com o toque certo de feminilidade. O problema com isso é que não percebi que meu cabelo estava desenhando um papel privilegiado para mim como uma mulher feminina que gostava de vestir roupas masculinas.

Quando usei roupas da Indústria de sapatos não femininas com cabelos longos, descobri que era mais amplamente aceita. As pessoas eram mais rápidas em se socializar comigo. As pessoas estavam mais abertas ao que eu tinha a dizer sobre minhas opiniões sobre papéis de gênero e conceitos de gênero na sociedade. Outras mulheres eram mais propensas a aceitar que eu apenas queria definir meu papel como uma mulher forte na sociedade contemporânea. Assim que raspei minha cabeça, fui posta de lado e considerada radical demais.

Minhas opiniões não mudaram. Minha personalidade não mudou. O que mudou é que eu enjoei de rotinas de cuidados com os cabelos que levavam até uma hora por dia enquanto eu estudava em tempo integral e trabalhava como professora de inglês. Passei tanto tempo me preocupando com minha aparência que não estava cuidando do meu corpo. Eu não estava comendo ou me exercitando da maneira que deveria, e a exaustão que resultaria da luta contra o cabelo tipo 4C me fez pular o banho para economizar tempo e energia. Eu estava cansado de gastar centenas de dólares em produtos para o cabelo apenas para manter meu cabelo saudável.

Então eu fiz o que muitas mulheres de cabelo encaracolado fazem nessa situação. Decidi fazer o grande corte. Mais do que isso, decidi ir além do corte pixie e comprei uma navalha. Meu namorado e eu fizemos uma festa com nossos amigos e decidimos ficar bêbados o máximo que podíamos, e então saímos para comer tacos e cerveja. Não me arrependo da minha decisão, mesmo quando fico com inveja de uma mulher com cabelo comprido amarrado até a metade em um coque solto e elegante. Nem todas as respostas que recebi foram ruins. Na verdade, encontrei muito apoio de muitos amigos e membros da minha comunidade. No entanto, descobri que alguns homens e mulheres eram mais propensos a me evitar por medo de que eu … * suspiro * … não fosse uma mulher heterossexual ou apoiasse abertamente a comunidade LGBTQ +. Para eles, eu não estava mais “confuso”. Eu era apenas “extremo”.

Franquia de sapatos

Às vezes me pergunto se as coisas teriam sido diferentes se eu tivesse raspado a cabeça, mas mantido minhas opiniões sociais para mim mesmo, onde elas eram justificadas.

Em qualquer caso, percebi o quão importante é para mim transmitir fisicamente minha feminilidade. Não se trata particularmente de ser mulher ou não ser mulher, ou talvez seja.

Eu chegaria ao ponto de dizer que um pedaço da minha identidade foi redefinido quando cortei todo o meu cabelo. Outras pessoas de cabelo encaracolado podem estar acostumadas a serem identificadas como aquela pessoa com cabelos frios / grandes / encaracolados / etc. cabelo em círculos sociais. Afinal, ter um cabelo afro é incrível. Todos nós sabíamos disso mesmo quando a mídia estava apenas nos mostrando modelos com cabelos loiros lisos, e ainda sabemos disso enquanto lutamos por uma representação mais diversificada. Mas depois de ficar farta de quanto amor e carinho ela precisa, tive que explorar novas maneiras de redescobrir minha feminilidade.

A verdade é que, embora eu possa identificar algumas partes do meu estilo como andróginas – ou seja, nem feminino nem masculino – isso provavelmente não poderia estar mais longe da verdade no meu caso pessoal. Gosto de ser uma mulher fisicamente feminina e sinto que todas as coisas masculinas em mim (coisas que muitas pessoas dizem que fazem minha personalidade parecer um pouco forte) são apenas coisas humanas sobre mim. Eles não são inerentemente masculinos, mas coisas que a sociedade pode considerar não femininas porque eu não me preocupo em escondê-las.

Nos últimos meses, investi muito mais dinheiro em joias. Na verdade, antes de raspar minha cabeça, eu nunca usei nenhuma joia, exceto uma simples pulseira que herdei de minha avó antes de ela morrer. Desde que raspei minha cabeça, aprendi muito sobre o quanto acessórios estrategicamente colocados podem fazer para fazer ou quebrar uma roupa elegante. A roupa em si também pode ser mais feminina, dependendo do tipo de cinto, sapatos ou outras pequenas coisas que você pode usar para acentuar suas características naturais. Fazer as unhas a mim mesma e cuidar das minhas unhas também tem sido relativamente essencial para me dar a tão necessária confiança quando, de outra forma, me sinto um lixo.

A principal lição aqui: seu cabelo não define você, nem sua aparência. Sua aparência, no entanto, é uma ferramenta muito útil para ajudá-lo a controlar como se sente ou como retrata sua identidade para os outros. Se o seu cabelo for excessivo, livre-se dele e redescubra seu estilo sem que o contexto do cabelo esteja envolvido.

Embora o inseto da inveja me morda às vezes, não me arrependo de ter feito um grande golpe nem um pouco.

mouse corsair

Novos jogadores são o caminho para o crescimento

A última década marcou um grande ponto de virada para a indústria de mouse gamer, especialmente para desenvolvedores independentes. A própria idéia de ganhar a vida no desenvolvimento de jogos (fora de um grande estúdio) tornou-se realidade e abriu as portas para milhares de estúdios menores em todo o mundo.

Esse acesso recém-descoberto – e a enxurrada de desenvolvedores que entraram pela porta – também levantou questões e preocupações importantes para esses desenvolvedores, entre os quais, como encontrar jogadores para seus jogos. Neste artigo, discutirei uma lição importante que os principais estúdios aprenderam, mas que ainda estão lutando com as indies: como atrair novos jogadores para o seu jogo.

Conheça seus novos fãs

Alguns meses atrás, eu fiz uma matéria focada na experiência do novo jogador, mas desta vez, vou me concentrar exatamente no que isso significa para um desenvolvedor independente.

O desenvolvimento independente não está mais oculto graças às lojas digitais e à cultura YouTuber e streamer. Nunca foi tão fácil para alguém exibir um jogo de que gosta e você nunca sabe o impacto que isso pode ter nas vendas do jogo.

Isso também significa que o foco é muito mais intenso quando se trata de questões ou problemas. Você e seus amigos podem amar o seu mouse usb, mas isso não significa nada em relação ao mercado maior. Eu já vi jogos que tinham impressões positivas localmente, apenas serem surpreendidos por reclamações e problemas quando o jogo foi disponibilizado para venda.

mouse usb

Os desenvolvedores independentes de mouse corsair agora estão sendo colocados na mesma posição em que estúdios enormes estão em relação ao consumidor e garantem que seu jogo seja acessível. Neste ponto, perdi a conta do número de jogos independentes lançados com o seguinte:

Sem menus no jogo

Sem controle de religação

Sem instruções ou tutoriais

Nenhuma tentativa de ocultar ou redirecionar ativos de ações

Há uma explicação simples para isso.

Restrições de desenvolvimento

Em um mundo perfeito, não haveria problemas com a produção ou o financiamento de qualquer videogame, mas para muitos desenvolvedores independentes, sabemos que esse não é o caso. Já é um desafio fazer um jogo, e muito menos aperfeiçoá-lo com perfeição. Muitos desenvolvedores independentes sabem que seu jogo não será um sucesso no mercado de massa – pode ser o gênero, a implementação ou o conceito em geral.

Se você sabe que seu jogo já é uma experiência de nicho, isso significa que já existe um número finito de clientes em potencial que provavelmente o comprarão junto com um mouse thermaltake. Como todos sabemos do marketing 100: se você puder manter os custos baixos, obterá mais receita. Falando com o veterano desenvolvedor de jogos Jeff Vogel, discutimos o que significa sobreviver na indústria ao trabalhar com um gênero de nicho.

Para desenvolvedores independentes que desenvolvem plataformas 2D, eles sabem que seu público está familiarizado com o design de plataformas e não há necessidade de explicar que a barra de espaço ou “A” seria o botão de pulo. Para equipes menores, seria prejudicial financeiramente passar meses extras fazendo testes adicionais ou tentando atrair não fãs para o seu jogo.

Já discuti anteriormente que não existe um ‘jogo perfeito’ – algo que agrade a todos. De fato, grandes jogos tendem a nascer do foco em um ciclo de jogo específico e no estilo de jogo. Portanto, se você estiver criando um jogo de estratégia experimental, não há motivos para incluir elementos estranhos que atendem aos fãs de ação, por exemplo.

Dito isso, vamos voltar nossa atenção para a questão de por que a experiência do novo jogador é importante, mesmo para os títulos de mais nichos – e como prestar atenção nisso pode ajudá-lo a crescer como designer.

Simplificação bem-sucedida

Aqui está um pequeno segredo sujo quando se trata de sucesso: complexidade e dificuldade não são tão importantes quanto a acessibilidade. Existem gêneros que falharam em capturar públicos mais amplos porque é difícil entrar neles como um novo player. Aqui está um ótimo exemplo: considere a civilização de Sid Meier versus a Europa Universalis. Por que o primeiro é muito mais conhecido que o último? O motivo, em grande parte, é porque o primeiro foi projetado para ser o mais acessível possível. É importante que os desenvolvedores não apenas prestem atenção à sua base de fãs rígida e hardcore, mas também prestem atenção aos novos (e potenciais) players.

O design da interface do usuário (UI) e da experiência do usuário (UX) são componentes extremamente importantes quando se trata de desenvolvimento de jogos, e geralmente são os principais pontos de falha para desenvolvedores independentes. Há muito o que descompactar sobre interface do usuário e UX, é claro – esse provavelmente é um tópico para outro artigo.

Pode parecer contra-intuitivo sugerir que é importante exibir e explicar seus sistemas do mouse oex de uma maneira fácil para o público leigo entender. Mas entender os pontos problemáticos do seu design (e saber como corrigi-los) fará de você um designer melhor. Existem elementos fundamentais para um bom design de jogos – universal e específico de gênero – para os desenvolvedores aprenderem. De fato, tornar seu jogo UX mais amigável também pode melhorar a experiência dos fãs existentes (lembre-se de que seu jogo pode ter problemas que seu público hardcore simplesmente aceitou como realidade e não causou polêmica – tornando-os assim invisível para você).

mouse gamer

Uma maneira de entender potencialmente lacunas ou falhas no jogo UX é jogar jogos com poucas avaliações no gênero de interesse de um desenvolvedor. Essa pode ser uma maneira de ver o que outros desenvolvedores podem ter perdido do ponto de vista do UX. Lembre-se, há uma enorme diferença entre alguém que não é fã de um gênero e alguém que não é fã de sua opinião sobre um gênero.

Acolhendo novos jogadores

Por fim, é relevante retornar a um dos meus termos favoritos: teste de mouse gamer barato. Se você está remotamente preocupado em ganhar dinheiro com seu videogame, precisará de testadores. Fãs, recém-chegados e todos os demais – quanto mais, melhor (considerando também o público-alvo mais amplo).

Não importa que tipo de jogo você esteja criando, você nunca deve ignorar novos jogadores se crescer como desenvolvedor (e se maximizar as oportunidades comerciais para o seu jogo). Se você apenas ouvir seus fãs hardcore, é provável que incentive um efeito de câmara de eco – isso embota as oportunidades que você tem para expandir seu público, mas também não leva a que você seja um desenvolvedor melhor.

Existem muitos desenvolvedores por aí que se perguntam por que o jogo não decolou, apesar de alguns jogadores (e talvez eles mesmos) gostarem. Mas quando coloco minhas mãos nesses títulos, geralmente consigo identificar rapidamente falhas básicas e problemas de design que podem afastar novos jogadores da experiência.

Se você não está aprendendo e melhorando como desenvolvedor e designer, não poderá aumentar efetivamente sua base de fãs e alcance. Não acredito que exista um gênero de nicho em si – apenas exemplos de nicho de gênero.

Leitores, você consegue pensar em gêneros impenetráveis ​​que conseguiam ser acessíveis a novos jogadores?

Direito Previdenciário - INSS

O dia em que minha mãe gritou ‘Não atire’

Minha mãe havia trocado a fechadura da porta da frente. Eu teria problemas com o antigo sempre que visitava; o parafuso sempre parecia pegar lascas de madeira antes de lutar pelo entalhe. Então, era apenas uma questão de tempo antes que ela mudasse. Talvez se eu tivesse visitado com mais frequência, teria recebido a nova chave. Talvez se essa visita tivesse sido planejada, ela se lembraria de deixar uma para mim. Havia muitas coisas que poderiam ter acontecido de maneira diferente naquele dia.

Acabara de sair de um turno da noite no cemitério. A cidade de Nova York estava no auge do Direito Previdenciário – INSS da hora do rush quando eu subi a bordo do trem na Penn Station. Corpos se esfregavam, fornecedores de jornais gratuitos se comunicavam em gritos exagerados e a voz distorcida do condutor do trem soava irritada pelo alto-falante. Andar por Manhattan em uma manhã de segunda a sexta pode parecer um passeio. Mas parado na frente da casa de minha mãe, o silêncio era perturbador. Mais perturbadora foi a silhueta que cortei no cenário suburbano. As latas de lixo estavam em fileiras organizadas ao lado da calçada. Carvalhos gigantescos balançavam suavemente na brisa. E quando os vizinhos de minha mãe olharam pela janela, viram uma silhueta desconhecida vestida com uma jaqueta e camiseta branca, tranças espreitando por baixo de um boné dos Yankees e um durag.

A história me ensinou – e a maioria dos homens de cor – é isso que você faz na presença da polícia. Você congela porque seu corpo não pertence mais a você.

Eu estava cansado. Eu me senti exposta pelo Advogado Barueri. Eu sabia o que aconteceu com pessoas de cor que ficaram do lado de fora de casas bonitas por muito tempo. Henry Louis Gates havia sido preso fora de sua casa por volta dessa época em 2009. Eu queria entrar o mais rápido possível. Segui a entrada de automóveis e verifiquei a porta traseira. Estava trancado. No caminho de volta, rapidamente verifiquei a janela lateral, também trancada. Fora de opções, liguei para minha mãe da garagem. Ela atendeu na primeira tentativa e pediu desculpas; ela me disse que havia uma chave reserva na garagem.

aposentadoria em Barueri

Minha mãe está sempre se desculpando do Acidente de trabalho Advogado comigo. É como se ela nunca pudesse costurar o mundo de maneira organizada, nunca limpar os inconvenientes da vida o suficiente para se livrar da verdade incômoda: que algumas coisas sempre estarão fora de seu controle. Que os filhos cortados de sua carne acabarão por ficar à mercê de um mundo muito maior que o amor de sua mãe. Enquanto eu caminhava em direção à garagem, algo me disse para olhar por cima do ombro, uma sensação de olhos agarrando meu corpo. Quando o fiz, fiquei cara a cara com um esquadrão de policiais, andando pela entrada da garagem, com as armas apontadas diretamente para mim.

Não posso explicar como foi surreal o momento em que me virei para encará-los. Os pássaros gorjearam serenamente nas árvores, e o vento acariciava os galhos com correntes de ar geladas. Tudo parecia mudo. E, no entanto, eu não tinha ouvido os carros dos policiais estacionarem ou suas portas se abrirem e fecharem quando eles saíam. Não ouvi os passos deles no asfalto rachado, mas senti-os. E, embora eu não tenha certeza, é minha opinião sincera que, se eu não tivesse me virado naquele momento, tivesse me assustado e sucumbido ao instinto de voo que todos nós estamos ligados dentro de nossos corpos, eu teria encontrado o mesmo destino que tantos jovens de cor ao longo dos anos.

Em vez disso, eu congelei. A história me ensinou – e a maioria dos homens de cor – é isso que você faz na presença da polícia. Você congela porque seu corpo não pertence mais a você. Pertence a oficiais que têm suas armas apontadas para você, oficiais que foram treinados para encher folhas de papel com buracos agrupados em torno da massa central. Você não se move até que eles o instruam e, quando o fazem, você segue as instruções. É instinto. Do mesmo modo que os cervos aprenderam a ficar cautelosos com os homens que os caçam, os negros e os marrons aprenderam a ter cuidado com a polícia, pois são os caçadores de homens.

“Desça no chão!” Um oficial gritou comigo, embora eu não pudesse entender seu rosto, ouvi sua voz alta e clara.

Minhas mãos já estavam se movendo em direção ao pedaço de céu acima de mim. Grito no meu telefone que estou sendo preso. Só consigo imaginar como deveria ter sido minha mãe do outro lado do receptor, no trabalho, impotente para fazer qualquer coisa, exceto gritar: “Não atire nele!” repetidamente em seu telefone. Ela não precisava ver o que estava acontecendo para saber que os policiais estavam com as armas apontadas. Novamente, é instinto.

Deitei no chão, colocando o telefone do Advogado previdenciário em Barueri ao meu lado. Os gritos de mamãe tinham diminuído, distorcidos pela distância e pela recepção de merda. Os policiais se aproximaram e me levantaram, o rosto contra o lado da casa dela. Eu disse a eles que morava lá. Eles me pediram para produzir identificação. Todos nós ignoramos a mulher gritando através do telefone celular no chão enquanto eles me algemavam.

A maioria das pessoas que nunca foram algemadas não percebem o quão terrível é. Eles não percebem o quanto dói. Seus braços torcem atrás das costas de uma maneira enérgica e não natural. As algemas, dependendo do tipo de oficial que as administra, podem cortar tanto o seu pulso que o metal frio parece estar cozinhando em chamas. Com as mãos atrás das costas, seu equilíbrio fica comprometido e você não tem como se defender adequadamente ou fugir se as coisas piorarem. É desamparo completo, não refinado e cruel.

Advogado previdenciário em Barueri

Eventualmente, eu os convenci a pegar o telefone e falar com minha mãe enquanto eu estava algemado na calçada. Ela explicou a situação, e os policiais me deixaram digitar o código e pegar a chave. Eu não me atrapalhei quando inseri o código. A chave entrou na fechadura sem problemas. Antes que eu percebesse, eu estava atrás da segurança de uma porta trancada, os policiais do outro lado. Então veio a batida.

O oficial que gritou minutos antes me encarou se desculpando. As primeiras palavras que saíram de sua boca foram: “Sinto muito sobre a aposentadoria em Barueri“. Havia uma timidez que muitos de nós crescem à medida que envelhecemos, pois nossas desculpas começam a significar menos. O oficial quis dizer isso. Acho que ele entendeu que seu erro, independentemente de estar ou não fazendo seu trabalho, poderia ter custado a vida a alguém e custado a outra mãe o filho. Quando a vida de alguém está em risco, não há margem para erro. Mas ele também se desculpou porque a provação não havia terminado. Para que me deixassem em paz, tive que apresentar prova de alguma conexão com o dono da casa, algum link com minha própria mãe – uma foto.

Você pode imaginar que não existem muitas fotos minhas em um local onde não moro. No entanto, encontrei uma mãe e eu dançando nos álbuns de casamento dela. Os policiais foram embora depois disso. Essa é uma situação em que homens negros e pardos se encontram com muita frequência, olhando de volta para oficiais cercados por trás de uniforme e metal sem vida, cercados por protocolo e “apenas fazendo seu trabalho”. Enquanto isso, nossos corpos são contorcidos por restrições destinadas a proteger aqueles que sempre mantiveram o poder. Contidos, saltamos através de argolas para fornecer respostas e identificação para justificar o simples ato de ser. E para alguns, termina em um lugar muito pior.

Tenho a sorte de poder compartilhar essa história com você, de compartilhar os detalhes de como é olhar para o cano de cinco pistolas da polícia que podem, mas, para um vacilo, deixar um buraco em forma de pessoa nas vidas de entes queridos. Em tudo isso, meu privilégio não está perdido para mim. Eu sou de pele mais clara no espectro de preto e marrom; Eu posso sorrir e falar inglês muito bem.

Eu cortei minhas tranças e agora mantenho meu cabelo preso firmemente nas laterais da minha cabeça. Hoje em dia, tenho mais chances de usar terno ou calça jeans do que jeans folgados, usando o privilégio da minha ambiguidade étnica para passar o dia. Aprendi o que meu pai e minha mãe tentaram me ensinar quando eu era mais novo: que um terno pode ser sua armadura. Isso pode mantê-lo seguro, gerenciar as expectativas das pessoas em relação a você.

E, no entanto, para alguns, um terno nunca será seguro o suficiente.

criação de sites curitiba, criador de sites curitiba, criação de sites em curitiba, sites curitiba, Site em wordpress

Aspectos de marketing a serem considerados como designer de UX

Debates entre profissionais de marketing e designers de UX não são incomuns. Eu encontrei alguns debates sobre recursos ou interações, como pop-ups, inscrições em boletins informativos etc. Fazendo o possível para “convencer” os usuários ainda não com uma ótima experiência a se tornarem usuários em período integral?

É claro que o UX Designer precisa levar em consideração as aspirações dos usuários e as metas de negócios. Muitas vezes, é um bom equilíbrio para os designers de UX que defendem usuários e cuidam dos objetivos de negócios simultaneamente. Como mencionado acima, são necessários formulários pop-up ocasionais na criação de sites curitiba, mesmo que isso interrompa a experiência do usuário, como um método para alcançar os leitores e convertê-los em usuários comuns. Potencialmente, é justo dizer que Marketing e UX Design são dois lados da mesma moeda. De alguma forma, ambas as práticas se concentram e projetam para seus usuários ou usuários em potencial.

Em primeiro lugar, gostaria de me aprofundar nas diferenças reais entre UX Designers e Marketers. Em segundo lugar, mostrarei como as equipes de Marketing e UX devem trabalhar lado a lado, levando os aspectos de Marketing às práticas de UX.

Diferenças entre UX Design e Marketing

Apesar da sobreposição entre marketing e design de UX, há algumas diferenças importantes que eu gostaria de destacar que tornam suas práticas muito diferentes.

  1. Foco do grupo versus foco individual

Os profissionais e o criador de sites curitiba geralmente validam soluções com grupos focais e estão se concentrando em números estatisticamente significativos. Pelo contrário, os designers observam usuários individuais e seu comportamento para descobrir necessidades não atendidas e criar soluções para eles. Steve Jobs disse uma vez:

Really É realmente difícil projetar produtos por grupos focais. Muitas vezes, as pessoas não sabem o que querem até você mostrar a elas. ‘

criação de sites curitiba, criador de sites curitiba, criação de sites em curitiba, sites curitiba, Site em wordpress

  1. Taxa de conversão versus experiência do usuário

O marketing enfoca, enfim, o aumento das taxas de conversão, o que idealmente equivale a um aumento nas vendas. Em comparação, o foco principal da criação de sites em curitiba é criar a melhor experiência possível para os usuários. Sarah Lewis disse isso muito bem em seu artigo Design vs Marketing:

“Os designers estão mais focados em encontrar uma solução para o problema que precisa ser resolvido, enquanto os profissionais de marketing estão focados em encontrar a solução pela qual as pessoas desejam e pagam”.

Essas diferenças são sutis, mas importantes. Os profissionais de marketing costumam pegar onde os designers param. Uma vez que um protótipo seja estabelecido pela equipe de design, a equipe de marketing testará isso com grupos focais para descobrir se a idéia é escalável.

Assumindo aspectos de marketing nas práticas de design de UX

Como mencionei acima, o Marketing e o UX Design diferem na abordagem da experiência do cliente e na meta final. Mas como os designers de UX podem levar em consideração os aspectos de marketing e implementá-los no design, em vez de entregar um protótipo sem pensar profundamente nas metas de negócios (ou seja, taxa de conversão)?

  1. Concentre-se na primeira impressão

Como a palavra já implica, uma primeira impressão acontece apenas uma vez. Presume-se que o produto seja distribuído por meio de um site na área “acima da dobra”. De acordo com o estudo de rastreamento ocular do Nielsen Norman Group, 57% do tempo de visualização acontece acima da dobra. Somente se o conteúdo for atraente o suficiente, o visualizador continuará rolando.

Portanto, é crucial acertar. Se essa primeira impressão é boa ou ruim, depende de vários fatores: velocidade, estrutura, cores, espaçamento, rolagem, simetria, quantidade de texto, fontes e muito mais. Embora nem sempre seja possível alterar todos esses fatores ao mesmo tempo, existem algumas coisas que os UX Designers podem modificar para causar uma impressão mais forte nos visitantes iniciantes.

Evite sobrecarga visual.

Atenha-se a uma paleta de cores harmoniosa.

Incentive a interação através de dicas visuais.

Incentive a rolagem pelos estilos de navegação alternativos.

A Zara está fazendo um ótimo trabalho com os sites curitiba, abordando todos os quatro pontos mencionados acima. Não há sobrecarga visual, apenas uma única fotografia está sendo usada, os Designers usaram uma paleta de cores harmoniosa, incentivando a interação e percorrendo as pistas visuais e estilos de navegação alternativos.

criação de sites curitiba, criador de sites curitiba, criação de sites em curitiba, sites curitiba, Site em wordpress

  1. Abrace a clareza e a facilidade de uso

Embora o UX Designer deva se esforçar pela simplicidade no design do Site em wordpress, eles não devem esquecer que “clareza na comunicação” e “facilidade de uso” são os objetivos finais. Os profissionais de marketing estão focados nas taxas de conversão. Se a “clareza na comunicação” e a “facilidade de uso” estiverem sendo usadas com eficácia pelo UX Designer, os profissionais de marketing poderão se concentrar em outras áreas. Além disso, uma excelente base entre esses dois departamentos será estabelecida ao trabalhar de mãos dadas. Gostaria de fornecer um exemplo de comunicação com clareza abaixo.

A primeira opção fornece um texto de CTA mais curto, mas o usuário precisa ler a frase abaixo da pergunta para tomar uma decisão. A segunda opção, no entanto, fornece botões auto-explicativos que otimizam todo o diálogo. Como o UX Designer pode aplicar isso em todo o design?

Abrace a mensagem principal através da hierarquia visual.

Use tipografia de acordo com o público.

Use concisão no design.

Trabalhe com cores para direcionar a atenção para uma área específica.

No exemplo de Leadpages, a hierarquia é clara. Eles estão usando um grande título, usando o tipo de letra com serifa ‘Value Serif’ para chamar a atenção do usuário. A cópia é clara, concisa e pontual. Por ter apenas um botão preenchido com cores, eles direcionam a atenção do usuário para o botão “Iniciar uma avaliação gratuita”, que ao clicar nele, redireciona diretamente para a página de preços / inscrição.

Para resumir, o objetivo de um UX Designers é criar experiências cativantes para os usuários E atingir metas de negócios, como taxas de conversão. Tanto o UX Designer quanto os profissionais de marketing devem dar boas-vindas às colaborações, pois os dois departamentos podem aprender um com o outro, com diferentes focos nos usuários.

Obrigado pela leitura! Se você quiser colaborar, fale sobre o design de UX, ou apenas converse, entre em contato comigo pelo LinkedIn.

Direito Previdenciário barueri

As 5 principais razões para falar com um advogado de pessoas que querem se aposentar

Somente nos Estados Unidos, existem milhões de cidadãos que sofrem de uma ou mais de uma deficiência. Alguns casos são mais graves que outros e podem limitar as atividades diárias de uma pessoa. Uma pessoa com uma condição incapacitante pode ter problemas para manter um emprego estável ou até encontrar um. Se você é um dos muitos que sofrem de uma condição debilitante, existem maneiras de procurar ajuda. A Administração de Seguridade Social dos EUA oferece benefícios para quem se qualifica. O seguro de invalidez da seguridade social (SSDI) ou a renda suplementar de segurança (SSI) estão disponíveis para qualquer pessoa com deficiência que afete negativamente sua vida diária. Essas opções podem facilitar um pouco a vida e melhorar sua qualidade de vida geral, se você não conseguir trabalhar. A contratação de um advogado experiente em incapacidade pode fornecer as orientações adequadas para navegar no processo de solicitação de aquisição de SSDI ou SSI. Existem vários benefícios em optar por trabalhar com um advogado de deficiência. Vamos explorar os cinco principais motivos que apontam para o momento de você falar com um.

Razão # 1 Você pode receber uma avaliação preliminar para determinar se está qualificado.

Você pode estar se perguntando se atende ou não às qualificações para obter SSDI ou SSI. O processo de aplicação pode ser complicado e demorado. Por esse motivo, pode ser útil receber uma avaliação preliminar de um advogado especialista em incapacidade para informar imediatamente se sua condição será coberta. Esse processo inicial inclui a avaliação da gravidade de sua condição e como isso afeta sua capacidade de trabalhar ou adquirir um novo trabalho. Com uma avaliação clara desses fatores, um advogado de previdência social pode concluir se você é o ajuste certo para os benefícios SSDI ou SSI. Como alternativa, o Blue Book é uma lista informativa das deficiências reconhecidas pela Social Security Administration (SSA) e a gravidade necessária para receber benefícios. Pode ser encontrado on-line para saber mais sobre se você se qualifica ou não para o Seguro Social. Um advogado de deficiência ainda deve ser consultado para ajudá-lo a entender completamente as informações encontradas aqui.

Direito Previdenciário barueri

Razão nº 2 Você pode receber ajuda para registrar sua reivindicação de Seguro Social.

Depois de decidir solicitar o SSDI ou o SSI, a próxima etapa é iniciar o processo de inscrição e registrar sua reivindicação de Seguro Social. Como mencionado acima, esse pode ser um processo longo, tedioso e complicado, pois envolve o fornecimento de informações sobre seu histórico médico, antecedentes, renda e detalhes adicionais sobre sua condição. Ao trabalhar com um advogado de Direito Previdenciário barueri, você pode garantir que as informações que você está enviando sejam precisas e diretas, além de aumentar suas chances de se qualificar para o Seguro Social. É possível concluir o processo de inscrição por conta própria. No entanto, contratar um advogado pode ajudar a evitar erros ou negligenciar informações críticas. Além disso, alivia um pouco do estresse e da confusão que podem acompanhar o processo de arquivamento.

Razão # 3 Mantenha o SSA atualizado com quaisquer alterações em seus registros médicos.

Com tantos americanos sofrendo de uma ou mais deficiências, a SSA precisa garantir que o sistema esteja configurado para melhor servir a todos. É por isso que eles exigem atualizações de status de todos os destinatários do Seguro Social. Evidentemente, isso significa que a papelada não termina depois que você se qualifica para SSDI ou SSI. É importante manter o SSA atualizado com as alterações que possam ocorrer, para que eles possam continuar dando suporte aos destinatários que mais precisam. Um advogado de pessoas com deficiência entende o que é esperado fornecer atualizações adequadas sobre o status de sua condição médica. Ter alguém experiente ao seu lado para lidar com essas comunicações com o SSA pode ajudá-lo a manter-se organizado e adequadamente atualizado, para que você possa continuar recebendo a ajuda de que precisa.

Direito Previdenciário barueri

Razão nº 4 É importante que um advogado o represente em tribunal na frente de um juiz de direito administrativo (ALJ).

Caso o seu caso seja negado pela Social Security Administration (SSA), você pode solicitar uma audiência da Previdência Social. Esta é uma reunião informal em que você aparece diante de um juiz de direito administrativo (ALJ). Um ALJ analisará sua reivindicação e fará perguntas relevantes para determinar se você está ou não apto para receber os benefícios do Seguro Social. Nessa situação, é incrivelmente útil ter um advogado de incapacidade presente com você no tribunal para ajudá-lo a responder a essas perguntas da melhor maneira e combater seu caso por você. Você quer um advogado de deficiência do seu lado que entenda o sistema legal e as diretrizes da SSA.

Razão # 5 Você não precisa pagar a um advogado por incapacidade, a menos que seu caso seja vencido.

Por fim, é importante mencionar que um advogado de invalidez não exige pagamento por seus serviços, a menos que seu caso seja vencido e você tenha se qualificado para SSDI ou SSI. Escusado será dizer que isso torna o processo menos estressante, oferece uma melhor chance de se qualificar para os benefícios do Seguro Social e garante que seu advogado esteja trabalhando duro para sua causa.

Em conclusão

O processo de apresentação de benefícios do Seguro Social pode ser entediante, demorado e não para quando você se qualifica. O estresse resultante de uma condição incapacitante já pode ser bastante difícil de lidar. Quando você se empolga com a luta e a confusão que podem advir da aplicação do SSDI ou SSI e da manutenção do seu status, você pode facilmente ficar sobrecarregado. Não deixe que a jornada à frente o impeça de obter a ajuda necessária. Ao optar por trabalhar com um advogado de pessoas com deficiência, você pode aliviar o estresse, passar pelo processo com mais tranqüilidade e dar um passo na direção de uma melhor qualidade de vida.

clinica de recuperação para dependentes quimicos

O trauma por trás do vício.

“Nem todos os vícios estão enraizados em abuso ou trauma, mas acredito que podem ser atribuídos a experiências dolorosas. Uma mágoa está no centro de todos os comportamentos viciantes. ” Gabor Maté No reino dos fantasmas famintos.

O fantasma faminto tem suas raízes no budismo. É um fantasma com um vazio roendo sem fim por dentro. Há uma necessidade que nunca pode ser atendida e uma intensa insatisfação que nunca pode ser satisfeita. Até certo ponto, todos nós temos um desejo intenso por mais. Mas para as pessoas que sofreram trauma, há uma caverna escura sem fim de um buraco que nunca pode ser preenchida.

A palavra “vício” deriva da palavra latina que significa “escravizado para”. Qualquer um que tenha sofrido com o vício vai entender isso completamente.

Você se torna escravo da droga de sua escolha. Ele preenche seus pensamentos e tudo o mais desaparece em segundo plano.

“O vício se manifesta em qualquer comportamento que uma pessoa anseia, encontra alívio ou prazer temporário, mas sofre conseqüências negativas como resultado e ainda tem dificuldade em desistir.” é assim que o Dr. Maté descreve o vício. E o vício não se limita apenas a drogas e álcool. Nós podemos ser viciados em qualquer coisa; compras, sexo, jogos de azar ou trabalho.

Experiências adversas na infância.

Estudos demonstraram que as Experiências Adversas na Infância (ACE) foram associadas ao uso indevido de substâncias em adultos. As ACE são experiências traumáticas na infância que incluem abuso físico, abuso sexual, problemas de saúde mental nos pais e negligência. O estresse e o medo se manifestam no corpo de crianças que foram abusadas e negligenciadas, e esse medo permanece dentro do corpo. Há emoções não reguladas, uma sensação de perigo e ameaça. O uso indevido de qualquer substância é uma maneira de se automedicar dos sentimentos dentro do corpo.

clinica de recuperação para dependentes quimicos

No meu trabalho com vícios e traumas, vi o que a tentativa de preencher aquela cova de roer vazia deixada por abuso infantil pode fazer com uma pessoa. Freqüentemente, um sobrevivente de trauma recorre ao uso indevido de substâncias para entorpecer a dor e tentar preencher o que está faltando; amor e aceitação.

Há uma falta de conexão, uma alma perdida sem nenhum senso de pertencer a lugar algum. E, como sociedade, pioramos isso. Haverá julgamento, falta de entendimento e total ignorância pelo que essa pessoa pode ter passado.

Vergonha.

É a vergonha, indignidade e um sentimento de não pertencimento que as vítimas querem escapar. Eles são isolados das normas da sociedade, geralmente sofrem com problemas de saúde mental e geralmente têm muito pouco apoio familiar.

A vergonha do que lhes foi feito na infância e como se sentem; que de alguma forma eles eram os culpados pela vida que lhes foi dada é o que eles estão tentando escapar. Além disso, isso também é combinado com um sentimento de vergonha pela necessidade da substância; tentando preencher esse espaço vazio. As pessoas me disseram: “Eu não sou nada. Um desperdício de espaço. Eu não sou digno de nada. “

O segredo que envolve o vício, bem como os abusos na infância, muitas vezes alimenta essa vergonha. Auto-condenação, auto-julgamento e um sentimento de indignidade os mantém nesse ciclo horrendo.

“Precisamos conversar sobre o que leva as pessoas a usar drogas”, disse o pesquisador de trauma, Dr. Bessel Van Der Kolk. “As pessoas que se sentem bem consigo mesmas não fazem coisas que colocam em risco seus corpos … As pessoas traumatizadas se sentem agitadas, inquietas, apertadas no peito. Você odeia o que sente. As pessoas que abusam de substâncias estão tentando se automedicar, regular suas próprias emoções e se esconder do que sentem.

O cérebro.

Quando sentimos prazer, o cérebro libera dopamina. Não importa como obtemos esse prazer, seja natural ou químico, o processo ainda é o mesmo. No entanto, drogas viciantes causarão uma liberação rápida e poderosa de dopamina. Com o tempo, a constante inundação de dopamina significa que o cérebro se adapta para fazer com que o prazer que sentimos ao tomar drogas pareça menos agradável. Essa adaptação significa que o acerto da dopamina não parece mais tão bom … nem a droga; pense em como estamos constantemente perseguindo essa primeira alta.

Em seu livro, No reino dos fantasmas famintos, o Dr. Maté escreve que o vício “se origina na tentativa desesperada de um ser humano de resolver um problema: o problema da dor emocional, do estresse avassalador, da perda de conexão, da perda de controle, de um problema. profundo desconforto consigo mesmo. ”

clinica de recuperação para dependentes quimicos

Por que o vício tem esse estigma associado a ele? Sabendo disso, para muitos que são viciados, eles estão realmente sofrendo. Sofrendo a tal ponto que desejam destruir seus corpos, mentes e vidas. Por que a sociedade os trata como párias? Por que não estamos fornecendo mais ajuda na clinica de recuperação para dependentes quimicos? Quando você olha nos olhos de alguém que sofreu a vida toda, como pode haver culpa direcionada a essa pessoa?

Compaixão e cura.

A cura é um processo longo e difícil. Os sobreviventes de traumas e os que usam drogas normalmente não têm idéia de como podem ser gentis consigo mesmos. Eles não têm entendimento da auto-compaixão. Como eles puderam quando nunca foram mostrados bondade ou compaixão, crescendo ou mais tarde?

As pessoas viciadas em substâncias não têm idéia de como é relaxar naturalmente, respirar, sentir emoções normais. Eles se distanciaram de seus corpos.

O primeiro passo doloroso para o longo caminho de cura do trauma e de estar livre do vício é começar a perceber; observe a respiração, observe o corpo, observe as sensações. Se percebermos os gatilhos que nos levam a nossos vícios, podemos começar a quebrar o ciclo.

Haverá um desvio. Os sobreviventes de trauma não querem respirar profundamente, relaxar ou até fechar os olhos; parece muito perigoso. Uma abordagem gentil, demonstrando empatia e compaixão, pode permitir que a pessoa se sinta segura no relacionamento terapêutico.

Simplesmente entrar em contato e nomear emoções que surgem pode ser um grande passo à frente. Um foco de curar a vergonha contando a história e um processo de compreensão da própria história pode ser o começo. Isso lhes dá a chance de escrever sua história e se libertar da vergonha.

Estamos tentando libertar a pessoa do fantasma faminto. Estamos tentando preenchê-los com amor, compreensão e compaixão.

Salmo 90

Evangelismo não é uma tarefa árdua. É uma alegria.

Eu sou ritmicamente desafiado. Não sei dançar, fazer rap ou tocar cinco. Sinto falta da palma estendida da outra pessoa toda vez. Também não sei o que fazer quando alguém se aproxima de mim para me cumprimentar. Nunca sei se devo dar um aperto de mão, um abraço de irmão ou um gancho de dedos enrolados. No mês passado, um cara me ofereceu um soco no punho e eu o sacudi por engano. Parecia estranho e horrível ao mesmo tempo. É por isso que eu amo assistir pessoas que têm ritmo. Adoro ver uma torcida da NCAA no basquete universitário, cantando e pulsando em uníssono. Convidados do casamento na pista de dança, fazendo o ponto de ônibus. Dois amigos realizando seu aperto de mão exclusivo – bofetada, bofetada, batida, deslize. Quando as pessoas estão em sincronia, vejo ritmo. Eu vejo harmonia. Eu vejo alegria.

Do mesmo modo que estou fora de sincronia na pista de dança, estamos fora de sintonia com Deus, nosso Criador. Deus se move para a esquerda, mas nós nos movemos para a direita. Deus bate palmas na batida, mas nós batemos na batida. Isso ocorre porque, finalmente, estamos em lados opostos (Ef 2:12). De fato, a Bíblia nos descreve como “inimigos de Deus” (Rom. 5:10). Temos pescoços e ouvidos rígidos que não ouvem (Jr 7:26; Ezek. 12: 2). Não é de admirar que não possamos dançar a tempo! Não somos apenas desafiados ritmicamente – nos recusamos a dançar no tempo de Deus.

Mas através de sua morte e ressurreição, Jesus nos coloca de volta em sincronia com Deus, nosso Criador. Sua morte e ressurreição puseram fim à hostilidade entre nós e Deus, resultando na suprema bênção da paz (Ef. 2: 13–19). Deus “nos reconciliou consigo mesmo através de Cristo” (2 Cor. 5:18)! Um aspecto da reconciliação com Deus é que agora estamos voltando ao ritmo de nosso Criador. Paulo continua explicando que Deus fez isso “em Cristo” (v. 19). Estamos em Cristo – assim, reconciliados com Deus em Cristo, participamos de perfeito uníssono, ritmo e harmonia com Deus.

Salmo 90

Na maioria das culturas, a alegria da reconciliação é expressa no Salmo 90 ao comermos juntos. Sempre que meus parentes chineses comem juntos, é sempre em uma mesa redonda – nunca em uma mesa retangular longa – porque estamos comendo juntos, cara a cara. A comida é colocada no meio da mesa e compartilhada – todos comemos os mesmos pratos. E o anfitrião pagará por toda a refeição – a conta nunca é dividida. É o oposto do individualismo ocidental, onde todos comem e pagam apenas o que pedem.

Curiosamente, no Novo Testamento, geralmente quando alguém se reconcilia com Deus por causa de Jesus, a pessoa celebra isso com uma refeição alegre. Por exemplo, imediatamente depois de deixar seu escritório de impostos para seguir Jesus, Levi faz um banquete para ele (Lucas 5: 27–30). Quando o carcereiro em Filipos é salvo, ele fica “cheio de alegria” e leva Paulo e Silas de volta a sua casa para uma refeição (Atos 16: 31–34). Quando Zaqueu desce de sua árvore, é para receber Jesus em sua casa – com alegria (Lucas 19: 5–7)! É a expressão perfeita de nossa reconciliação com Deus em e através de Cristo – uma refeição alegre com Jesus!

Porém, o que é ainda mais interessante é que, no Novo Testamento, depois de se reconciliar com Deus, muitas vezes a pessoa fala sobre o máximo possível de membros de sua família, amigos e vizinhos sobre Jesus e os convida para o banquete com Jesus também. É uma celebração compartilhada. Por exemplo, Levi convida seus amigos cobradores de impostos para que eles também possam comer com Jesus (Lucas 5:29). Da mesma forma, a mulher samaritana que encontra Jesus no poço convida sua aldeia a encontrar Jesus, e eles, por sua vez, convidam Jesus a ficar com eles para encontrar o maior número possível de amigos (João 4: 28-30, 39-42). ) Da mesma forma, toda a família do carcereiro come com Paulo e Silas e também ouve e crê na palavra do Senhor (Atos 16: 32–34).

O padrão no Novo Testamento parece ser o seguinte: alguém conhece Jesus e experimenta reconciliação com Deus. Há uma manifestação de alegria, que muitas vezes é expressa através de uma refeição com Jesus. Mas geralmente não é uma pequena refeição individual com ele. É um banquete em que a pessoa abre sua casa e convida muitos amigos para irem encontrar e comer com Jesus. A alegria que vem de conhecer Jesus é contagiosa. A alegria que advém da reconciliação com Deus tem um efeito de bola de neve.

Salmo 90

É isso que Paulo descreve quando diz que o amor de Cristo “nos compele” (2 Cor. 5:14). O amor de Cristo por nós é contagioso. Queremos que todos experimentem o que descobrimos. Depois de experimentar a alegria de estar em harmonia, paz e união com Deus, nosso Criador, queremos que todos os outros também se reconciliem com Deus. Paulo chama isso de “ministério da reconciliação”, dado por Deus (v. 18). Em grande parte do Novo Testamento, vemos esse ministério de reconciliação expresso por meio de pessoas abrindo seus lares, comendo alegremente e compartilhando as palavras de Jesus.

Quando eu era garoto, em Adelaide, na Austrália, meus pais cristãos costumavam convidar nossos vizinhos para jantar em nossa casa. Muitas vezes, eles também realizavam almoços para estudantes universitários internacionais que não tinham familiares ou amigos imediatos na Austrália. Essas refeições sempre foram divertidas, com muita comida e celebração. Durante esses almoços e jantares, meus pais compartilhavam as palavras de Jesus. Pouco a pouco, muitos vizinhos e estudantes passaram a conhecer o Senhor. Fazia parte da rotina de nossa família que eu pensava que era a coisa normal a se fazer! Hoje, na agitação de nossas vidas ocidentais, agora vejo como não é algo normal.

Mas, por outro lado, olhando as histórias dos crentes no Novo Testamento e contemplando as palavras de Paulo em 2 Coríntios 5: 14–21, posso ver como essa é realmente a resposta normal e natural de se reconciliar com Deus. Está no próprio DNA de ser cristão compartilhar nossas casas, refeições, tempo, palavras e vida com o maior número possível de pessoas. Esse desejo instintivo de convidar outras pessoas a conhecer Jesus e “se reconciliar com Deus” (v. 20) é o alegre batimento cardíaco do evangelismo.

Há uma alegria abundante em desfrutar da reconciliação de Deus. Depois de provar essa alegria, queremos que o mundo todo também a prove. Abrimos nossas vidas, nossas bocas, nossas portas, nossas mesas para que outros possam celebrar e fazer uma refeição com Jesus.

Como conseguir empréstimo pessoal online?

O empréstimo pessoal é muito fácil de ser solicitado. Graças às facilidades possibilitadas pela internet, é possível pedir um crédito a uma instituição financeira ou banco de qualquer lugar do país.

Além do online, existe o método tradicional de empréstimo pessoal. No entanto, essa forma já é vista como ultrapassada e bastante burocrática para muitas pessoas, principalmente aquelas que não tem tempo de ir à bancos e instituições financeiras físicas.

Se você é daqueles que prefere a comodidade, pesquise bastante sobre a empresa na qual você fechará negócio e peça o seu empréstimo pessoal online. Seja para fazer um investimento na sua casa, na sua empresa, ou quitar suas dívidas, essa é a maneira mais rápida.

Portanto, se esse é o seu primeiro empréstimo pessoal, fique atento às dicas que daremos sobre o assunto. Aproveite para tirar todas as suas dúvidas, antes de recorrer à essa modalidade.

O que analisar na sua primeira solicitação

Antes de tudo, existem algumas observações que você deve fazer acerca da empresa que estará fechando o negócio. Ela é confiável? Existem recomendações de outros clientes na internet?

Ter certeza de que está atuando em conjunto com uma empresa segura, te deixará mais despreocupado no momento da transação. Até porque, ela estará lidando com o seu dinheiro.

Então evite entrar em contato e passar seus dados para empresas que trazer dores de cabeça. Existem muitas pessoas mal intencionadas em roubar seus dados, fraudar documentos ou cometer outros tipos de crimes de internet.

Após se certificar da confiabilidade e autoridade da instituição, acompanhe esses requisitos do seu contrato. Existem algumas financeiras que costumam aplicar alguns golpes, tais como:

Vendas casadas

É comum encontrar algumas empresas que oferecem além do empréstimo, outros tipos de serviços e produtos escondidos. A esse golpe chamamos de venda casada. Portanto, pesquise bastante e encontre outra empresa que não te obriga a fazer esse tipo de acordo. Caso perceba que está tendo os seus direitos violados, denuncie a empresa ao órgão de proteção ao consumidor.

Valor da parcela

É muito importante que você tenha atenção ao valor da parcela do seu empréstimo pessoal. Confira se o que está no contrato condiz com o que você está pagando. Caso contrário, você pode estar sendo cobrado de forma abusiva, sem saber o valor total que está pagando.

Valores Antecipados

Outro golpe que todo consumidor pode passar é ser cobrado antecipadamente. Ou seja, a instituição financeira faz uma cobrança antes do cliente receber o empréstimo pessoal. Mas isso não faz sentido, já que é o cliente quem precisa do dinheiro. Esse é mais um motivo para você denunciar essa empresa ao Procon.

Empréstimo pessoal online: veja como solicitar

Antes de escolher a sua instituição, fique atento às dicas que demos anteriormente. Assim você estará apto a solicitar o seu empréstimo pessoal.

Primeiramente, entre no site da empresa que você irá solicitar o crédito e preencha seus dados no formulário que será disponibilizado.

Em seguida, envie os seus documentos e aguarde a resposta da liberação do crédito. Se tudo ocorrer como o planejado, você receberá em poucas horas o seu dinheiro na sua conta.